Отправлено: 15.06.08 21:06. Заголовок: как я победила сколиоз

Случайно оказалась тут, решила рассказать свою историю. Может, кому то она пригодится...
Сколиоз впервые у меня обнаружили в начальной школе. Походила на ЛФК.. потом в средней школе... уже никуда не ходила.. я была тогда ленивой, даже на уроки физкультуры лень было ходить..А лет в 15 у меня стала болеть спина и шея.. сильно... пошла к врачам.. и тут они мне такого наговорили, таких диагнозов наставили.. уж не помню сейчас точно, но предлагали срочную операцию, говорили, что родить детей мне уже не светит, и все в этом духе... пошла я по специалистом перед госпитализацией.. среди них был один хирург..Хорошо я его запомнила, ибо он меня пробудил как то, умудрился! Меня, ленивицу, пассивную. прокуренный такой весь был дядечка, да и выпить, судя по виду любил... глянул он на меня, в карточку мою и говорит- девонька, ты что, с ума сошла? ты кого слушаешь?Они ж тебя угробят! Ничего у тебя такого уж страшного нет.. займись спортом. Просто делай упражнения, будь активной, и забудь это все( а мне там уже кучу уколов- мазей и прочего прописали) В общем, как то услышала я его! И плюнула на все лечение, стала дома упражнения делать для спины каждый день. Потом прихожу на консилиум через месяц, вроде- Они то не знали, что я кроме упражнений, ничего не делала.. Сидят, такие- о! наше лечение эффект дает! В общем, больше я у ним не ходила.Мне сейчас 36, прекрасно родила в 21. Фигура и осанка у меня чудесные. После разговора с тем хирургом-уже больше 20 лет я каждый день делаю упражнения (Уже только разминочного х-ра) для спины, бегаю. занималась и бодибилдингом, и боевыми искусствами, и никто не верит, что все это со мной было, и что мне столько лет.В общем из ленивой и вялой я стала спортивной и сильной.Не могу без смеха вспомнить, как врачи показывали моей матери на снимке, в каком месте будет перелом, если я решу забеременнеть, и какая у меня слабенькая конституция- мышц нет совсем- когда пришла в зал, оказалось, у меня конституция самая что ни на есть атлетическая;)
Это я к чему все- к тому, что прежде всего надо сделать выбор- болеть или быть здоровым.Жить здоровым- это совсем другой образ жизни! И еще- ответственность за ваше здоровье- только на вас! Вот это все, только другими словами, мне когда то объяснил тот хирург..У меня и мед карты то нет с тех пор..
Желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой, веры в себя, силы воли и удачи! А удача любит отважных.

 Отправлено: 10.07.12 15:36. Заголовок: mn дЯКУЮ.....БО Я Т..

mn
дЯКУЮ.....БО Я ТЕЖ ДУЖЕ ЛІНИВА.....В МЕНЕ 4 СТУПІНЬ СКОЛІОЗУ. МЕНІ 16...МЕНЕ БАТЬКИ ЗАСТАВЛЯЮТЬ РОБИТИ ЗАРЯДКУ...НА ТУРНІКУ ВИСІТИ..А МЕНІ ЛЄНЬ...І ОПЕРАНІЦІЮ МЕНІ ПРИДЛАГАЮТЬ ВЖЕ ....З 12 РОКІВ....АЛЕ Я БОЮСЬ.....І НЕДУЖЕ ХОЧУ...ОСТАНІМ ЧАСОМ В МЕНЕ ПОЯВИЛИСЬ БОЛІ В СПИНІ.....АЛЕ ПІСЛЯ ВАШОЇ ІСТОРІЇ Я ВПЕВНЕНА..ЩО ЙОГО ВИРІВНЯТИ НЕМОЖЛИВО....АЛЕ ПОКРАЩИТИ МОЖНА......ДУЖЕ ДЯКУЮ........
А Я ХОТІЛА ВАС ЗАПИТАТИ СКІЛЬКИ ГРАДУСІВ МАВ ВАШ СКОЛІОЗ?????????
ЯКЩО МОЖЕТИ ПИШІТЬ ВКОНТАКТИ http://vk.com/id143402432

 Отправлено: 03.10.12 15:06. Заголовок: Всем доброго времени..

Всем доброго времени суток)
Хочу сказать mn - Вы молодец!!! Спасибо Вам за Вашу историю.
У меня сколиоз 3 степени, мне 27 лет. Собой занимаюсь постоянно - йога, растяжки, турник, бассейн, массаж, правильная осанка.
Сказано в этом форуме уже много. Действительно у каждого свой путь и каждому поможет что-то одно, другому что-то другое. Но не смотря ни на что я уверенна что регулярная работа над собой - это всегда огромный плюс!!!
Ирочка, Вы еще так молоды - не ленитесь!!! Занимайтесь!!! Сама в этом возрасте ленилась и сейчас очень жалею. Уже не ленюсь, занимаюсь каждый день. Даже когда просто сижу на работе - стараюсь выгибаться в противоположную сторону от искривления. Несколько раз потягиваюсь возле стенки (как кошки потягиваются)) это все помимо того что каждый вечер и утро делаю упражнения, посещаю бассейн и хожу на массаж.
Занималась физзарядкой всегда (может поэтому сколиоз не пошел дальше)) а врачи то тоже обещали мне ужасные перспективы). Но действительно активно занимаюсь только последних пару месяцев. Раньше тоже находила себе оправдания - исправить ничего уже нельзя, лень было. Но когда начала заниматься регулярно и почувствовала себя намного намного лучше - поняла что ленится нельзя и веру терять тоже! Многое возможно - просто надо действительно захотеть и действительно работать!! Каждый день!

 Отправлено: 30.10.12 18:21. Заголовок: девочка

и у меня скалиоз уже видно горбик...очень розстроена...
сказали корсет или операция ничего не хочу.....ходила а масаж к одному хорошому спецеалисту в столице

 Отправлено: 15.11.12 11:51. Заголовок: Вас беспокоит скалио..

Вас беспокоит скалиоз? Вы нашли то, что искали. Предлагаем Вашему вниманию уникальный тренажер Эспалда для здоровой спины. Регулярные занятия на тренажере дадут необходимую растяжку спины, восстановят нормальное кровоснабжение позвоночника. Вам потребуется минимум времени для упражнений: всего пять минут в день. Подробную информацию можете получить по телефонам: 92-22-11; 8-963-738-22-11, а так же на сайте http://espalda.ru/.

 Отправлено: 28.01.13 21:49. Заголовок: сколиоз лечится!

Добрый день! Я много перепробовала и вытяжки и массажы и училась в спецшколе для детей больных сколиозом, только туда я поступила с первой степенью, а через два года приехала с третей! А врачи так это вообще: все как один говорят вот если бы вы приехали раньше, хотя бы на пару лет...... но они это говорили и в 14, когда только началось, и в 19, и в 25... а за 30 вообще только руками разводят... но сейчас мне 37, я делаю упражнения не более чем полгода ( вначале делала с большими перерывами), но уже есть изменения !Эта зарядка затрагивает практически все мышцы (спина, руки, ноги, лицо, глаза, шея, живот...... )занимает 45мин, делать нужно через день, делается замедленно с максимальным напряжением плюс правильное дыхание. Дополнительные снаряды (гантели, коврики, мячики, тренажеры) не нужны, единственное, что понадобиться - стул (для некоторых упражнений). Смысл в том, что 1. Наш мозг контролирует весь организм, каждую клеточку, те мышцы, которыми мы активно не пользуемся, они атрофируются, а так как организм это единое целое, то и та часть мозга, которая отвечает за те мышцы, становится " не активной", уменьшаются сосудики, которые окружают эту часть мозга........короче, когда Вы начинаете делать Эти упражнения, даже те мышцы о существовании которых Вы не подозревали, начинают преобразовываться, входить в тонус, соответственно и в той части мозга, которая отвечает за те мышцы, сосудики лучше наполняются кровью, больше насыщают кислородом мозг.....т.е . они начинают развивать друг друга. 2. Когда Вы приходите в тренажерный зал, нагрузку определяет тренер, на своё усмотрение, что часто приводит к травмам из-за неправильно подобранного веса, тренажера, нагрузки.......когда Вы сами делаете Эти упражнения, сильнее чем Вы можете сжать кулак Вы его не сожмете, т.е не навредите себе, кулак сможете сжать сильнее только тогда, когда мышцы будут к этому готовы. 3. Эти упражнения - профилактика кучи заболеваний, например упражнение "брюшное дыхание" улучшает перистальтику кишечника, убирает застои в органах малого таза (особенно важно для женщин), например упражнения для глаз - улучшают зрение (проверено на себе, обнаружила результат абсолютно случайно) Мой s-образный сколиоз , уже совсем не s-образный, поясница почти ровная, лопатка не так торчит, болей вообще уже нет, могу и на остановке стоять часами и за компьютером просидеть день, ни шея ни спина не болит! более того так как я пахала на даче в этом году, это вообще нонсенс!Видео могу сбросить на скайп, на почту не проходит.
Мой скайп alecosiki Обязательно попробуйте, возможно сначала половина упражнений не будет получаться, ну и что, все равно через день делайте, я сначала вообще прогнуться не могла, стояла как "стовпчик", упражнения для ног тоже не получались......Вы уже на 4-5 раз, а может и раньше почувствуете улучшения: лучший сон, энергичность, туалет вовремя и конечно тонус мышц, а впоследствии и выравнивание( растянутая "дряблая" мышца как тряпочка прийдет в тонус, а " затянутая, наоборот поддастся, станет не такой зажатой и твердой) Кстати, крепатуры почти не было, хотя я до этого долго не занималась. Желаю всем крепкого здоровья, не отчаивайтесь, пробуйте - всё в Ваших руках!,если будут вопросы пишите, спрашивайте ...там есть мелкие нюансы, всего сразу не упомнишь, например: когда будете делать упражнения, лучше всего если Вы видео поставить так, чтобы видеть картинку в зеркало и Вы сами станьте напротив зеркала, тогда Вы одновременно будете видеть как правильно выполнять упражнения и в тоже время контролировать себя по зеркалу, от этого очень сильно зависит результат. Удачи! Вообщем пробуйте! Не навредите это точно!

 Отправлено: 22.02.13 11:22. Заголовок: хорошо!..

хорошо!

 Отправлено: 24.05.13 13:22. Заголовок: Уважаемая mn, спасиб..

Уважаемая mn, спасибо вам за вашу статью, после неё как-то поверила в себя и надежда появилась! мне 14, и я не могу сказать что не занимаюсь спортом, напротив, но сколиоз прогрессирует, думаю обратить больше внимания на упражнения, спасибо большое ещё раз)

 Отправлено: 24.05.13 15:34. Заголовок: no_name, корсет Шено..

no_name, корсет Шено срочно делать надо, а не не верить во всякую ерунду! Иначе оперироваться придется!

 Отправлено: 05.07.13 16:44. Заголовок: Спасибо, mn, за ваш ..

Спасибо, mn, за ваш пост. Я уверенна, что во многих сколиозниках живет лентяй, с которым надо бороться. Возможно не всем подойдет такой образ жизни как у мн, т.к. все люди разные. У меня как сказал ортопед к которому я ходила с дочкой очень подвижные суставы, возможно по этому у меня внешний вид моего искривления меняется постоянно в зависимости от моего образа жизни. Расскажу о себе. Обнаружили в 7 лет, резко прогрессировал в подростковом возрасте. Ленилась делать упражнения, сама себя запустила, хотя лежала в больницах по пару недель раз в полгода, но это не о чем. Были конечно мануальщики, массажи, электрофарезы и прочее. Но не было активного образа жизни. Школа, уроки, телевизор. К годам 14-ти у меня уже была 4 степень. Отправляли на операцию, говорили, что детей не будет и прочие страшилки. Видимо по этому очень спешила родить. В 21 родила первую дочь. Не поверите, за время беременности я реально выпрямилась до 3 степени, т.к. дочка не давала скрючиваться, дубасила меня и мне приходилось выпрямляться и видимо растущий живот меня растянул. Когда дочке было года три начала заниматься йогой. Занималась сама по полчаса в день Я уменьшила горб в два раза, вытянулась, прекрасно себя чувствовала. Вторую беременность перенесла очень плохо, бросила все занятия, после вторых родов меня опять конкретно скрючило. Сейчас младшей уже год, начинаю по-тихоньку делать упражнения и чувствую себя уже лучше. МН вселила веру в себя. Пошла заниматься, всем удачи. Главное не лениться.

 Отправлено: 19.01.14 16:41. Заголовок: А я вот верю автору,..

А я вот верю автору, потому что все возможно! Мне 37 лет, 4 степень, но я хочу не выше второй степени. Сейчас начала надо этим активно работать.

 Отправлено: 02.03.14 12:14. Заголовок: Ой ужас какой >...

Ой ужас какой >.< безграмотность полная.
Ваше счастье, что помогло без последствий. Хотелось бы сказать:
1. Упражнения не панацея
2. Делать можно только ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения
Капля здравого смысла есть, но его мало

 Отправлено: 28.05.15 11:54. Заголовок: Спасибо за ваш пост!..

Спасибо за ваш пост! он вселяет веру в себя! Я тоже так считаю, что все болезни идут от мыслей))) Самое главное в жизни - найти цель, к которой будешь стремиться и это будет в кайф! У меня долгая история, долго рассказывать - поэтому скажу просто - был сидячий образ жизни, ничего не хотела ленилась, но всегда знала что моё предназначение где то в творчестве но не в сидячем... потом я нашла себя и сейчас визуально уже есть улучшения, скоро ещё и рентген пойду делать узнаю что да как, но даже посмотрев на фото спины зимой и сейчас - разница огромная! Я ношу корсет шено, при этом делаю растяжку(вот её я с детства любила всегда тянула шпагаты не знаю зачем но мне это по кайфу) и спины и ног, и самое главное - я нашла себя, нашла цель и ради чего и кого я живу! и знаете говорите что невозможно, лично знаю людей которые делали невозможное! главное верить в себя! ну да, это довольно трудно, но, как говорит мой тренер "трудно штаны через голову одевать!" так что всё будет! главное начать жить полной жизнью!

 Отправлено: 05.11.16 11:05. Заголовок: Привет

У меня и за скалиоза усугубилось потом с времинем появилось позвоночная грыжа что делать??

 Отправлено: 05.11.16 11:05. Заголовок: Привет

Спасибо за ваш пост! он вселяет веру в себя! Я тоже так считаю, что все болезни идут от мыслей))) Самое главное в жизни - найти цель, к которой будешь стремиться и это будет в кайф! У меня долгая история, долго рассказывать - поэтому скажу просто - был сидячий образ жизни, ничего не хотела ленилась, но всегда знала что моё предназначение где то в творчестве но не в сидячем... потом я нашла себя и сейчас визуально уже есть улучшения, скоро ещё и рентген пойду делать узнаю что да как, но даже посмотрев на фото спины зимой и сейчас - разница огромная! Я ношу корсет шено, при этом делаю растяжку(вот её я с детства любила всегда тянула шпагаты не знаю зачем но мне это по кайфу) и спины и ног, и самое главное - я нашла себя, нашла цель и ради чего и кого я живу! и знаете говорите что невозможно, лично знаю людей которые делали невозможное! главное верить в себя! ну да, это довольно трудно, но, как говорит мой тренер "трудно штаны через голову одевать!" так что всё будет! главное начать жить полной жизнью!

 Отправлено: 18.11.16 13:46. Заголовок: Александ пишет: поя..

Александ пишет:

цитата:

появилось позвоночная грыжа что делать??

У моей сестры тоже была такая проблема. Врачи говорили, что без операции не обойтись. Но сестра не хотела и пошла по платным клиникам. К счастью, не пришлось ей долго искать. Пошла сразу в клинику Купеева. Там за 10 дней с проблемой справились. Без операции. Никто чудес не обещал, после процедур обязательно нужно было делать упражнения, которые ей там показали, много гулять, правильно кушать. Вот почему врачи сразу всем говорят, что без операции не обойтись? Ну есть же другие методы. Вы хоть скажите, что мы по-другому не можем, но есть другие. Зачем же человека убеждать, что без операции никак не обойтись?